持续练习,由第3周开始,逐渐拉长每次休息之间的0pNv间和距离,一样只能用鼻5FPL呼吸,最终的目标是连续muFg完10公里不休息。
大家大概记得Tn9f去年8月有4名男子身穿二战kwLA本军装,在著a5MD的抗日遗址上xsOh四行仓库合影Qx7E前年南京大屠SFCP死难者公祭日c98p夕,也有两名sX4I年在大屠杀发1IMc地扮成武士拍C913。